8:52 PM
specialshowtoday
១. ចំណាយពេលជាមួយធម្មជាតិ
អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេថា ការនៅជិតធម្មជាតិមានសារៈសំខាន់ជាងអ្នករំពឹងទុក។ ការនៅជាមួយធម្មជាតិអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស ធ្វើឲ្យមានគំនិតច្នៃប្រឌិត បង្កើនការចងចាំ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយដែរ។ ដូ្ចច្នេះនៅពេលព្រឹក អ្នកអាចងើបពីព្រលឹមទទួលយកពន្លឺព្រះអាទិត្យដើម្បីឲ្យពណ៌សម្បុរ ស្បែកស្រស់ថ្លាបាន។
អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេថា ការនៅជិតធម្មជាតិមានសារៈសំខាន់ជាងអ្នករំពឹងទុក។ ការនៅជាមួយធម្មជាតិអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស ធ្វើឲ្យមានគំនិតច្នៃប្រឌិត បង្កើនការចងចាំ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយដែរ។ ដូ្ចច្នេះនៅពេលព្រឹក អ្នកអាចងើបពីព្រលឹមទទួលយកពន្លឺព្រះអាទិត្យដើម្បីឲ្យពណ៌សម្បុរ ស្បែកស្រស់ថ្លាបាន។
២. ហាត់ប្រាណ
គ្រប់
គ្នាសុទ្ធតែដឹងថា ការហាត់ប្រាណល្អចំពោះសុខភាព
ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនសូវចូលចិត្តធ្វើវានោះទេ។
ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard
លើបុរសមួយក្រុមបានរកឃើញថា
ការហាត់ប្រាណជាសកម្មភាពមួយដែលជួយឲ្យជីវិតមានភាពរីករាយ។
ឆ្លៀតពេល ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីហាត់ប្រាណ
ប្រហែលជាមិនពិបាកទេ មែនទេ?
៣. ចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្ដិ
អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard គឺលោក Daniel Gilbert ហៅការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាថា ជាប្រភពនៃសុភមង្គលមួយក្នុងជីវិត។ ការចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្ដិអាចឲ្យអ្នកបាត់អត់ភាពតានតឹង ចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាមួយគ្នា និងចាកឆ្ងាយពីភាពឯកោ ដែលជាមូលហេតុនាំទៅរកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងជាដើម។
អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Harvard គឺលោក Daniel Gilbert ហៅការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាថា ជាប្រភពនៃសុភមង្គលមួយក្នុងជីវិត។ ការចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្ដិអាចឲ្យអ្នកបាត់អត់ភាពតានតឹង ចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាមួយគ្នា និងចាកឆ្ងាយពីភាពឯកោ ដែលជាមូលហេតុនាំទៅរកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងជាដើម។
៤. សម្ដែងការដឹងគុណ
ការដឹងគុណធ្វើឲ្យអ្នករីករាយ មានទំនាក់ទំនងល្អ ធ្វើឲ្យមនុស្សជុំវិញស្រឡាញ់ចូលចិត្ត និងក្លាយមនុស្សម្នាក់ដ៏ល្អ។
ការដឹងគុណធ្វើឲ្យអ្នករីករាយ មានទំនាក់ទំនងល្អ ធ្វើឲ្យមនុស្សជុំវិញស្រឡាញ់ចូលចិត្ត និងក្លាយមនុស្សម្នាក់ដ៏ល្អ។
៥. ធ្វើសមាធិ
ការធ្វើសមាធិនឹងជួយបង្កើនសុភមង្គល អត្ថន័យនៃជីវិត ការផ្ដោតអារម្មណ៍ និងសន្តិភាពក្នុងចិត្ត។ ក្រៅពីនេះ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកំហឹង អារម្មណ៍ក្រេវក្រោធ ការមិនសប្បាយចិត្ត និងទុក្ខសោកទៀតផង។
ការធ្វើសមាធិនឹងជួយបង្កើនសុភមង្គល អត្ថន័យនៃជីវិត ការផ្ដោតអារម្មណ៍ និងសន្តិភាពក្នុងចិត្ត។ ក្រៅពីនេះ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកំហឹង អារម្មណ៍ក្រេវក្រោធ ការមិនសប្បាយចិត្ត និងទុក្ខសោកទៀតផង។
៦. គេងគ្រប់គ្រាន់
គេង
គ្រប់គ្រាន់ជួយឲ្យការធ្វើការងាររបស់អ្នកបានល្អប្រសើរព្រោះអ្នក
មិនងងុយ មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមិនសូវជួបជំងឺតម្កាត់នានា។
៧. ប្រឈមនឹងខ្លួនឯង
រៀនប្រឈមនឹងអ្វីមួយដែលអ្នកគិតថា មិនអាចធ្វើបាន ព្រោះវាអាចឲ្យអ្នកមានភាពមោះមុតក្នុងជីវិត។ ការរៀនតន្ត្រីក៏អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងបង្កើនភាពវៃឆ្លាតដែរ។
រៀនប្រឈមនឹងអ្វីមួយដែលអ្នកគិតថា មិនអាចធ្វើបាន ព្រោះវាអាចឲ្យអ្នកមានភាពមោះមុតក្នុងជីវិត។ ការរៀនតន្ត្រីក៏អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងបង្កើនភាពវៃឆ្លាតដែរ។
៨. សើច
ដូចពាក្យគេតែងនិយាយថា សើចច្រើនចម្រើនអាយុ
សើចជួយឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយរឹងមាំ
ជៀសឆ្ងាយពីស្ត្រេសដែលនាំទៅរកជំងឺគាំងបេះដូង
និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
គ្រាន់តែសើចប្រហែលជាមិនពិបាកទេមែនទេ?
៩. នៅជិតមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់
ការថើប និងសិចជាសុភមង្គលដ៏ចាំបាច់មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់គូស្នេហ៍។ សិចជួយការពារជំងឺគាំងបេះដូង មហារីក ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងអាយុវែង។ បើត្រឹមជាគូសង្សារធម្មតាគ្រាន់តែកាន់ដៃក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នក កាន់តែជិតស្និទ្ធ និងមានក្ដីសុខដែរ។
ការថើប និងសិចជាសុភមង្គលដ៏ចាំបាច់មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់គូស្នេហ៍។ សិចជួយការពារជំងឺគាំងបេះដូង មហារីក ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងអាយុវែង។ បើត្រឹមជាគូសង្សារធម្មតាគ្រាន់តែកាន់ដៃក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នក កាន់តែជិតស្និទ្ធ និងមានក្ដីសុខដែរ។
១០. មានសុទិដ្ឋិនិយម
គិតវិជ្ជមានធ្វើឲ្យអ្នករីករាយ និងមានអាយុវែង។ គិតអ្វីដែលល្អនឹងធ្វើឲ្យការបំពេញការងាររបស់អ្នកបានពេញលេញ និងទទួលលទ្ធផលជាផ្លែផ្កា។
គិតវិជ្ជមានធ្វើឲ្យអ្នករីករាយ និងមានអាយុវែង។ គិតអ្វីដែលល្អនឹងធ្វើឲ្យការបំពេញការងាររបស់អ្នកបានពេញលេញ និងទទួលលទ្ធផលជាផ្លែផ្កា។
ចំណុចទាំង ១០ ខាងលើប្រហែលជាមិនពិបាកក្នុងការអនុវត្តទេ
ដូច្នេះម៉េចមិនសាកល្បងបន្តិចទៅ ហើយចាំមើលថា
មានការប្រែប្រួលអ្វីខ្លះលើជីវិតអ្នក៕
Posted in: ចំណេះដឹង
0 comments:
Post a Comment