ថ្ងៃ ព្រហស្បត្ត៏ ទី ២៥ ខែ មេសា ឆ្នាំ ២០១៣
មិនទទួលទានព្រឹកជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុបង្ក ក្រួសប្រមាត់ មិនទទួលបានអាហារព្រឹក ទទួលទានខ្លាញ់ច្រើន ទទួលទានបួស មិនផឹកទឹក... ជាមូលហេតុដែលនាំឲ្យអ្នកងាយកើតជំងឺក្រួសប្រមាត់ ក្រួសតម្រងនោម...
ក្រួសប្រមាត់ជាជំងឺផ្លូវប្រមាត់មានក្រួស កើតចេញមិនចំពោះថា នៅផ្នែកណានៃប្រព័ន្ធថង់ប្រមាត់ (ថង់ប្រមាត់, ទងប្រមាត់) ។ អ្នកជំងឺច្រើនមានវ័យចាប់ពីមជ្ឈិមវ័យឡើងទៅ ស្ត្រីកើតច្រើនជាងបុរស ។ ក្រួសប្រមាត់តែងអមជាមួយរលាកថង់ប្រមាត់ឬទងប្រមាត់ ។ រោគសញ្ញាសំខាន់គឺឈឺនៅផ្នែកឆ្អឹងជំនីរក្រោមខាងស្តាំ ។ ការឈឺអាចអូសបន្លាយ១៥នាទីដល់រាប់ម៉ោង ។ ជួនកាលអ្នកជំងឺក្អួតចង្អោរឬបែកញើស ។ ការឈឺអាចឃ្លាតគ្នារាប់សប្តាហ៍ រាប់ខែនិងជួនកាលរាប់ឆ្នាំ ។
ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនបង្កក្រួសនៅប្រមាត់ ឬក្រួសតម្រងនោមដែលអ្នកអាចពុំទាន់ដឹង ។
-មិនទទួលទានពេលព្រឹក
មិនទទួលទានព្រឹកជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុបង្កក្រួសប្រមាត់ ។ ប្រមាត់បញ្ចេញជាតិរំអិលនៅពេលព្រឹក និងជួយរំលាយអាហារ ។ ប្រសិនអ្នកមិនទទួលទានព្រឹក ប្រមាត់ពុំមានអាហាររំលាយ ប្រមាត់សន្សំយូរ ក្នុងថង់ប្រមាត់ ។ ស្ថានភាពនេះអូសបន្លាយជាតិរំអិលប្រមាត់និងត្រូវរងកកក្នុងប្រមាត់ ឬក្នុងទងប្រមាត់ និងក្រងផ្តុំទៅជាក្រួស ។
វិធានការបង្ការ ៖ ទទួលទានទឹកដោះគោ និងនំប៉័ងក៏អាចជួយអ្នកបង្ការក្រួសប្រមាត់
-ទទួលទានខ្លាញ់ច្រើន
ជីវភាពរវល់ ឬដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗមនុស្សជាច្រើនមាននិន្នាការចេញក្រៅផ្ទះ ទទួលទានជប់លៀង ។ ពិធីជប់លៀងជានិច្ចកាលមានសាច់ច្រើន និងសម្បូរប្រេងខ្លាញ់... ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ច្រើន គឺជាមូលហេតុបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺក្រួសប្រមាត់ ឬតម្រងនោម ព្រោះអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់នឹងបង្កើនថែមបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងទឹកប្រមាត់ កកើតជាក្រួស ។ ក្រៅពីនេះទទួលទានគ្រឿងក្នុងសត្វ សាច់នឹងបង្កើតជាសារជាតិបំប្លែងអាស៊ីត Uric នាំដល់ការកើតក្រួស ។
វិធានការការពារ ៖ អ្នកត្រូវកំហិតបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងរបបទទួលទាន ទទួលទានតិចឬចៀសវាងអាហារសម្បូរកូឡេស្តេរ៉ូល ។ ចូរទទួលទានច្រើនផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ផ្សិត...មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូល ។
-ទទួលទានបួស
ស្ត្រីការិយាល័យទាំងអស់សុទ្ធតែចង់បញ្ចុះទម្ងន់ ហេតុនេះភាគច្រើននៃពួកគេបានប្រកាន់យករបបហូបបួស ។ តាមអ្នកជំនាញ បន្លែពួយឡេង ឃិនឆាយ ប៉េងប៉ោះ ទំពាំង និងបន្លែផ្សេងៗសម្បូរអាស៊ីត Oxalic... ប្រសិនទទួលទានច្រើនពេកអាចបង្កការក្រងផ្តុំពីទឹកនោម និងបង្កើតជាក្រួសជាមួយនឹងបណ្តាផលិតផលសណ្តែកសៀង ឬអាហារសម្បូរកាល់ស្យូមមាននិន្នាការកកើតជាក្រួស ។
វិធានការ បង្ការ ៖ ទទួលទានបន្លែផ្លែឈើមានផ្ទុក Oxalat ឲ្យបានច្រើន មុនពេលទទួលទានចំហុយ ឬស្ងោរដើម្បីបន្ថយបរិមាណអាស៊ីត Oxalic ។
-មិនចូលចិត្តទទួលទានទឹក
ដោយសាររវល់ការងារ ឬក្រែងទទួលទានទឹក បុគ្គលិកការិយាល័យសឹងតែទូទៅមិនបានផ្គត់ផ្គង់ទឹកគ្រាប់គ្រាន់ឲ្យ សរីរាង្គ ។ អ្នកជំនាញការឲ្យដឹងថា ទទួលទានទឹកតិចនឹងបណ្តាលឲ្យប្រព័ន្ធមូត្រសាស្ត្រពុំសូវមានការងារ បរិមាណទឹកនោមត្រូវស្តុកទុកយូរ កម្រិតរបស់ទឹកនោមខាប់ សារជាតិកកកើនឡើង ហើយនឹងកកើតជាក្រួសតម្រងនោម នឹងក្រួសផ្លូវមូត្រ ។
វិធានការការពារ ៖ ទទួលទានទឹកច្រើន ក្នុងមួយថ្ងៃគួរទទួលទានទឹកច្រើនជាង២លីត្រ ។
-មិនចូលចិត្តលេងកីឡា
មិនចូលចិត្តកីឡាបង្កឥទ្ធិពលដល់ការប្រមូលយកកាល់ស្យូម បង្កើនអំបិលកាល់ស្យូមក្នុងសមាសធាតុទឹកនោម នាំដល់ក្រួសតម្រងនោម ឬក្រួសផ្លូវមូត្រ ។
វិធានការបង្ការ ៖ ចំពោះបុគ្គលិកការិយាល័យ នៅនឹងកន្លែងធ្វើការក្នុងអំឡុងប្រមាណ២ម៉ោងម្តងចូរអ្នកក្រោកឈរ និងធ្វើលំហាត់សម្រួលខ្លួនសាមញ្ញ ពេលវេលាហាក់តិចបំផុត៣០នាទី ក្នុង១ថ្ងៃ ៕
មិនទទួលទានព្រឹកជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុបង្ក ក្រួសប្រមាត់ មិនទទួលបានអាហារព្រឹក ទទួលទានខ្លាញ់ច្រើន ទទួលទានបួស មិនផឹកទឹក... ជាមូលហេតុដែលនាំឲ្យអ្នកងាយកើតជំងឺក្រួសប្រមាត់ ក្រួសតម្រងនោម...
ក្រួសប្រមាត់ជាជំងឺផ្លូវប្រមាត់មានក្រួស កើតចេញមិនចំពោះថា នៅផ្នែកណានៃប្រព័ន្ធថង់ប្រមាត់ (ថង់ប្រមាត់, ទងប្រមាត់) ។ អ្នកជំងឺច្រើនមានវ័យចាប់ពីមជ្ឈិមវ័យឡើងទៅ ស្ត្រីកើតច្រើនជាងបុរស ។ ក្រួសប្រមាត់តែងអមជាមួយរលាកថង់ប្រមាត់ឬទងប្រមាត់ ។ រោគសញ្ញាសំខាន់គឺឈឺនៅផ្នែកឆ្អឹងជំនីរក្រោមខាងស្តាំ ។ ការឈឺអាចអូសបន្លាយ១៥នាទីដល់រាប់ម៉ោង ។ ជួនកាលអ្នកជំងឺក្អួតចង្អោរឬបែកញើស ។ ការឈឺអាចឃ្លាតគ្នារាប់សប្តាហ៍ រាប់ខែនិងជួនកាលរាប់ឆ្នាំ ។
ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនបង្កក្រួសនៅប្រមាត់ ឬក្រួសតម្រងនោមដែលអ្នកអាចពុំទាន់ដឹង ។
-មិនទទួលទានពេលព្រឹក
មិនទទួលទានព្រឹកជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុបង្កក្រួសប្រមាត់ ។ ប្រមាត់បញ្ចេញជាតិរំអិលនៅពេលព្រឹក និងជួយរំលាយអាហារ ។ ប្រសិនអ្នកមិនទទួលទានព្រឹក ប្រមាត់ពុំមានអាហាររំលាយ ប្រមាត់សន្សំយូរ ក្នុងថង់ប្រមាត់ ។ ស្ថានភាពនេះអូសបន្លាយជាតិរំអិលប្រមាត់និងត្រូវរងកកក្នុងប្រមាត់ ឬក្នុងទងប្រមាត់ និងក្រងផ្តុំទៅជាក្រួស ។
វិធានការបង្ការ ៖ ទទួលទានទឹកដោះគោ និងនំប៉័ងក៏អាចជួយអ្នកបង្ការក្រួសប្រមាត់
-ទទួលទានខ្លាញ់ច្រើន
ជីវភាពរវល់ ឬដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗមនុស្សជាច្រើនមាននិន្នាការចេញក្រៅផ្ទះ ទទួលទានជប់លៀង ។ ពិធីជប់លៀងជានិច្ចកាលមានសាច់ច្រើន និងសម្បូរប្រេងខ្លាញ់... ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ច្រើន គឺជាមូលហេតុបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺក្រួសប្រមាត់ ឬតម្រងនោម ព្រោះអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់នឹងបង្កើនថែមបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងទឹកប្រមាត់ កកើតជាក្រួស ។ ក្រៅពីនេះទទួលទានគ្រឿងក្នុងសត្វ សាច់នឹងបង្កើតជាសារជាតិបំប្លែងអាស៊ីត Uric នាំដល់ការកើតក្រួស ។
វិធានការការពារ ៖ អ្នកត្រូវកំហិតបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងរបបទទួលទាន ទទួលទានតិចឬចៀសវាងអាហារសម្បូរកូឡេស្តេរ៉ូល ។ ចូរទទួលទានច្រើនផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ ខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ផ្សិត...មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូល ។
-ទទួលទានបួស
ស្ត្រីការិយាល័យទាំងអស់សុទ្ធតែចង់បញ្ចុះទម្ងន់ ហេតុនេះភាគច្រើននៃពួកគេបានប្រកាន់យករបបហូបបួស ។ តាមអ្នកជំនាញ បន្លែពួយឡេង ឃិនឆាយ ប៉េងប៉ោះ ទំពាំង និងបន្លែផ្សេងៗសម្បូរអាស៊ីត Oxalic... ប្រសិនទទួលទានច្រើនពេកអាចបង្កការក្រងផ្តុំពីទឹកនោម និងបង្កើតជាក្រួសជាមួយនឹងបណ្តាផលិតផលសណ្តែកសៀង ឬអាហារសម្បូរកាល់ស្យូមមាននិន្នាការកកើតជាក្រួស ។
វិធានការ បង្ការ ៖ ទទួលទានបន្លែផ្លែឈើមានផ្ទុក Oxalat ឲ្យបានច្រើន មុនពេលទទួលទានចំហុយ ឬស្ងោរដើម្បីបន្ថយបរិមាណអាស៊ីត Oxalic ។
-មិនចូលចិត្តទទួលទានទឹក
ដោយសាររវល់ការងារ ឬក្រែងទទួលទានទឹក បុគ្គលិកការិយាល័យសឹងតែទូទៅមិនបានផ្គត់ផ្គង់ទឹកគ្រាប់គ្រាន់ឲ្យ សរីរាង្គ ។ អ្នកជំនាញការឲ្យដឹងថា ទទួលទានទឹកតិចនឹងបណ្តាលឲ្យប្រព័ន្ធមូត្រសាស្ត្រពុំសូវមានការងារ បរិមាណទឹកនោមត្រូវស្តុកទុកយូរ កម្រិតរបស់ទឹកនោមខាប់ សារជាតិកកកើនឡើង ហើយនឹងកកើតជាក្រួសតម្រងនោម នឹងក្រួសផ្លូវមូត្រ ។
វិធានការការពារ ៖ ទទួលទានទឹកច្រើន ក្នុងមួយថ្ងៃគួរទទួលទានទឹកច្រើនជាង២លីត្រ ។
-មិនចូលចិត្តលេងកីឡា
មិនចូលចិត្តកីឡាបង្កឥទ្ធិពលដល់ការប្រមូលយកកាល់ស្យូម បង្កើនអំបិលកាល់ស្យូមក្នុងសមាសធាតុទឹកនោម នាំដល់ក្រួសតម្រងនោម ឬក្រួសផ្លូវមូត្រ ។
វិធានការបង្ការ ៖ ចំពោះបុគ្គលិកការិយាល័យ នៅនឹងកន្លែងធ្វើការក្នុងអំឡុងប្រមាណ២ម៉ោងម្តងចូរអ្នកក្រោកឈរ និងធ្វើលំហាត់សម្រួលខ្លួនសាមញ្ញ ពេលវេលាហាក់តិចបំផុត៣០នាទី ក្នុង១ថ្ងៃ ៕
0 comments:
Post a Comment